11月も中旬に入り、暖房を使う機会が増えてくる頃。

外の空気だけでなく、室内の乾燥が気になり始める方もいるのではないでしょうか？👀

のどがイガイガしたり、手肌がかさついたり。
そんな季節に見直したいのが、毎日の小さな習慣です。

■ 暖房と乾燥の関係
空気を暖めると、空気中の水蒸気の量が同じでも、相対湿度は下がります。
そのため、暖房を使っている室内では、乾燥を感じることがあります。
湿度計があれば、感覚だけでなく数字で室内の状態を確かめることができます。
ただし、加湿しすぎると結露やカビの原因になることもあるため、バランスが大切です。

■ 肌のお手入れは、こまめに
手洗いの後や入浴後など、肌の乾燥が気になるタイミングで保湿剤を使う方法があります。
肌に合う製品を選び、刺激やかゆみが続く場合は医療機関に相談しましょう。

■ のどのためにできること
こまめな水分補給や、室内環境の見直しも日常的に取り入れやすい工夫です。
加湿器を使う場合は、タンクやフィルターを製品の説明書に沿って清潔に保つことも忘れずに。
冬本番を迎える前に、まずは普段過ごしている部屋の環境を確認してみませんか。

84知識｜湿度には2種類ある？

天気予報などでよく聞く「湿度」は、一般に相対湿度を指します。
これは、その温度の空気が含むことのできる水蒸気の量に対して、実際にどの程度含まれているかを表したものです。同じ水蒸気量でも、気温によって相対湿度は変わります。